我现在刚刚查出来怀孕，老公特别着急，跟家人商讨要给我补充营养，怀孕初期补叶酸补钙，孕妇吃些什么比较好？
大众养生网小编解答：
孕妇合理的饮食安排，不要吃咖啡因的食物、饮料，特别刺激的食物就不要吃了，补充钙质，可以喝牛奶，日常饮食，主食可以吃点粗粮，搭配鸡蛋、瘦肉、鱼，多吃点水果：苹果、草莓、香蕉、梨子、樱桃、猕猴桃，补充叶酸的蔬菜类可以吃：青菜、胡萝卜、西红柿、菠菜。吃点豆类食物：黄豆、扁豆、豆浆及豆制品。孕妇饮食多样化、高营养的原则就可以。
孕妇在怀孕初期吃什么好？
- 剪影
- 2015-06-06 22:30:48
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小编解答
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孕妇初期到底能吃海鲜吗？
答 孕妇吃海鲜还是很有忌讳的，平时对海鲜就有过敏现象的孕妇绝对不可以吃海鲜，而且在怀孕初期要记住，孕妇是一定不可以吃螃蟹的，尤其是螃蟹大钳子上的肉，不然很容易引起胎儿流产的。要是吃海鲜的时候，千万不可以生吃海鲜，熟透了再吃，不然一些寄生虫会寄居在身体内被孩子吸收。再者孕妇要是想吃海鲜可以吃一些虾，但是平时对虾过敏的孕妇还是不要吃为好。
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孕妇初期有什么不能吃的食物和水呢？
答 因为孕妇是一个比较特殊的人群，有很多东西在怀了孕以后都不能做的，而且特别是饮食这方面的更是孕妇需要特别注意的，如果孕妇吃错东西的话，有可能会导致流产或者是孩子畸形的情况出现。所以孕妇吃东西就要特别小心，就好像有很多海鲜都是不能吃的，不然就容易导致流产的情况出现，还有就是孕妇不能吃西瓜等寒凉的食物，这样对腹中的胎儿不好。
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初期孕妇不能吃的食物有哪些？
答 孕妇一定要注意自己的饮食安全饮食营养问题，无论是哪个阶段的孕妇，都应该注意相应的饮食禁忌和饮食调理，给宝宝创造一个有营养的发育环境，首先容易上火的食物是不能吃的，比如烧烤和串串烧等，这些食物比较辛辣，而且对胎儿的皮肤不好，另外偏寒性的食物也不能食用，比如螃蟹，螃蟹是寒性海鲜的一种，还有碳酸饮料最好不要喝，吃饭的时候，不要放太多的调料和鸡精进去。
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