我的妈妈今天买回来很多的酸奶，尤其这段时间自己的食欲是比较差的，开始注重的饮食调理，什么时间吃酸奶是最好的呢？
大众养生网小编解答：
每天养成喝酸奶的好习惯，首先酸奶中含有较高的营养成分，大多数人都会比较适合喝酸奶，喝酸奶的时间也要讲究，有效地改善饥饿的情况。一般在饭后喝点酸奶比较好，可以有效的促进肠道消化，改善饮食结构，但是酸奶中的菌群比较多，喝完后要适当的漱口，晚上要注意饮食的量，吃的过多会导致胃酸分泌过多，要注意身体锻炼。 什么时间吃酸奶最好的呢？
- fengyuanyuan20
- 2015-06-06 00:10:42
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