最近肠胃不舒服，老是拉肚子，想吃点益生菌给调节调节，不想去药店超市买了，咱们平时吃的食物里什么还有益生菌呢？
大众养生网小编解答：
我们平时吃的食物中含有益生菌的量不多，但也有几种。奶制品、酸奶、奶酪中也含有一些益生菌。还有豆豉，不仅味道好，还含有益生菌。其他还有开心果、香蕉、麦片等。每天还可以喝一些红葡萄酒，红葡萄酒中的益生元可以让益生菌得到营养，更容易被肠道吸收。市面上销售的瓶装冲服的益生菌也很好，专门制作的产品种类也比较多，而且在肠道内也更容易存活。 哪些食物中含有益生菌？
- fengyuanyuan35
- 2015-06-04 20:02:54
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