我平时的早饭都是一杯牛奶加上两个鸡蛋，但是最近听朋友说我的饮食习惯不好，请问，是不是牛奶和鸡蛋不能再一起吃呢？
大众养生网小编解答：
一般人都会认为早餐的时候，喝上一杯牛奶在加上一个鸡蛋，这样会是非常有营养的一种搭配。其实这是存在着一定的误区的，因为牛奶中含有乳糖，鸡蛋中含有很多的蛋白质，这时候因为蛋白质中的氨基酸消耗能量，让血液中可以利用的葡萄糖减少，乳糖就会被氧化，这样就会让鸡蛋和牛奶中的营养价值下降，所以牛奶和鸡蛋是不可以同时吃的。而且尤其是不能用牛奶来冲鸡蛋。
牛奶和鸡蛋能同时吃吗？应该注意什么呢？
- fengyuanyuan16
- 2015-06-01 12:17:54
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