考试之前出现紧张感该怎么办才好?

lilu55
2015-05-30 12:31:46
考前紧张是一种心理疾病,心理方面的疾病还是要通过心理疏导来进行治疗,才能够达到有效的治疗效果。那么如何才能够消除考前紧张的感觉呢。一,在考试之前,可以吃一些水果比如说苹果等,这一类的水果含有大量的维生素,能够帮助身体内分泌处于稳定的状态,减少紧张对于神经的影响。二,考试之前肯定要多看看书,对自己充满自信,这样的话在考试的时候也会发挥的比较好。

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