你好，我是一名胖女孩，最近一直在想着法子进行减肥，听人家说可以通过吃苦瓜的方式来减肥，我买了一些苦瓜回来，可是不知道该怎么吃效果最好呢？
大众养生网小编解答：
想要通过吃苦瓜来减肥，最好的办法就是凉拌苦瓜。这样就可以原汁原味地保存住苦瓜中所含的维生素b2，而维生素b2又是减肥必不可少的元素。很多人都不会做凉拌苦瓜，那么小编就来教你一下。先将苦瓜洗净，去皮去籽，然后将苦瓜切成小片，放入清水中浸泡20分钟。烧一锅开水，等水烧到沸腾时，将苦瓜放入沸水中烫一下，最后加少许食盐搅拌均匀即可。 苦瓜怎么吃才能够达到最好的减肥效果呢？
- lilu55
- 2015-05-30 10:23:00
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