经期腹痛吃什么能缓解？

我在月经来的时候经常会小腹疼痛，而且有时候痛得严重的时候躺在床上下不来，喝了红糖也是没有效果的，那么如果经期腹痛该吃些什么？

女性在来月经的时候产生肚子痛的线上还有一种叫法是痛经，有些女性痛经会比较严重，想要治疗痛经，首先可以在饮食的方面来调理，女性在来月经的时候流失的血液，可以通过牛奶，鸡蛋等食物来补充，同样这些食物也是可以起到缓解痛经作用的，如果在经期的时候喝红糖水没有太大的效果，可以试着在红糖水里面加入两颗红枣，这样的效果会比单喝红糖水来的比较好一点。