社交恐惧应该怎么办呢?
- fengyuanyuan24
- 2015-05-28 09:37:22
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小编解答
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社交恐惧症能治好吗,该如何治疗?
答 正常人虽然在社交过程中也会出现紧张、恐惧,但是并不影响我们正常的生活,而对于社交恐惧症的患者来说这种心态会长期存在,从而将自己与人群孤立。对于社交恐惧症的患者来说,要从自己心理上克服这种情况,因为这种疾病是能够治疗的,你要主动去了解人与人之间的交往方式,并且家属应该配合治疗,对自己有信心,必要时候可以通过心理医生来进行开导。
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如何克服社交恐惧症比较好?
答 恐惧的心理是人类天生就有的情绪的一种表现形式,通常是因为人类为了适应各种不同的情况而做出来的本能的反应,这些反应可以很好的帮助人们来躲避可能发生的那些危险,这种恐惧是没有办法来治疗的,只能通过改变个人对社交的看法,了解社交的意义,让人从心里面不再控制社交,可以尝试多加参加需要社交的活动,只要多加的尝试,人就会逐步习惯社交的方式就不会恐惧了。
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社交恐惧症自我治疗怎么治疗?
答 一般治疗社交恐惧症有很多的方法,比较有效果的就是系统脱敏治疗,并且这种刚刚应用很广泛,他又可以分为两种方法,比如实景治疗和想象治疗。首先,在第一个阶段,需要进行放松训练。其次,患者需要根据引起恐惧反应的严重程度,然后一个引起社交恐惧的清单,随后从清单最为弱的程度开始,依次的去做去身临其境,或者是想象自己身临其中。直到患者做到不再恐惧为止就可以了。
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如何治疗社交恐惧症比较好呢?
答 社交恐惧症首先是建议可以采用药物治疗的,比如说可以采用镇静类的药物和抗抑郁症的药物,以及平时可以进行一些行为治疗的方法,比如说要经常去外面与陌生人进行见面,以及消除身体紧张的因素,第二个是可以进行认知行为的治疗方法,尤其是帮助对于外部人群来进行一定的缓解,防止出现过于紧张的情况,平时可以经常进行社交技能的学习与训练。
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社交恐惧应该怎么办呢?
答 社交恐惧症是孩子自我心理暗示的结果,平时父母可以经常鼓励孩子去主动地找人说话,这样能帮助孩子增强自己的信心,对调理社交恐惧很有好处,另外就是平时也可以经常带孩子出去参加聚会或者是去人多的地方走走,这样也能帮助孩子很好地合群,如果孩子觉得困难的话也可以请孩子的同学来家里玩,这样就能让孩子有机会跟同学单独相处,对治疗社交恐惧也会有好处。
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社交恐怖症的森田疗法是怎么回事
答 社交恐怖症是社交心理疾病的表现,而森田疗法是社交恐惧症的常见疗法,其真谛是“顺其自然,为所当为,乐观面对,进而逐渐接受,到最后就自然不会出现社交的各种各种紧张等情绪。另外,社交恐怖症的治疗还包括认知疗法、药物疗法、催眠疗法、强迫疗法等。不同治疗方法有不同的优缺点,建议选择与之病情相符的一种或者是几种方法,进而摆脱疾病危害,改善环节最终消失症状。