每天多吃青菜能减肥吗?
薛庆鑫
坚持一直吃青菜,在短时间内是可以起到减重的作用的,但是经常的吃青菜不吃别的东西,身体所需的营养吸收就不全了。所以最佳的减肥的办法是通过运动和饮食的控制两方面来进行,比较的健康。首先是要注意坚持每天运动,可以进行四十分钟以上的慢跑,也可以进行一个小时以上的快走等,都可以让身体中的脂肪得到消耗。然后就是饮食的控制了,可以吃青菜、水果,也可以吃瘦肉、蛋白等,但是不要吃脂肪含量高的食物,晚上一定要少吃。
猜你喜欢
每日头条
更多>-
多戴避孕套能防早泄,真的假的?
很多男性都为自己患上早泄苦恼不已,因为这是一种比较难治的男科疾病。注意一些日常生活细节也可以助你早日摆脱早泄,看看具体要从哪几方面注意吧。
-
男人最怕别人说他这些话
一次群聊,某女性朋友吐槽自己身边的朋友胆子小,见到个壁虎都大惊小怪,而她自诩除了鬼之外,男人怕的她都不怕,习惯和人抬杠的我当时就想反驳,想说
-
你以为的健康,竟错到如此离谱!
一、死亡,是食物造成的 被誉为营养学爱因斯坦的世界营养学权威柯林·坎贝尔博士发自良心的建言:“死亡,是
-
纷纷扰扰的黑豆,不能不说的故事,不能不知的你。
随着生活节奏的加快,现代人工作压力逐步大,易出现体虚乏力的状况,养生也逐步成为一个关注度非常高的话题。要想增强活力和精力,按照
-
男人应酬吃香喝辣,前列腺遭罪!
男人在创业的时候,难免要出现很多的应酬。因此导致男人的生活习惯乱七八糟。这些不良生活习惯让不少男人深受伤害。辛辣食物、嗜烟酗酒、桑拿蒸浴、忽
相关问答
更多>-
青菜肉圆汤的营养怎么样?
答 突然很想你问#我在吃饭的时候有喝汤的习惯,不喝汤吃饭我就会没胃口,所以我有在学习各式各样的汤。我听说青菜肉圆汤不错,那么它具体都有哪些功效啊? 大众养生网小编
-
蘑菇青菜汤有什么功效呢?
答 你我不再导电问#最近看美食节目的时候看到有人在用青菜和蘑菇炖汤,以前从来都没有这样吃过,请问蘑菇青菜汤有什么营养价值呢? 大众养生网小编解答:蘑菇中含有丰富的
-
青菜猪肝汤有什么作用呢?
答 纯情小男人,问#最近经常听人说青菜猪肝汤喝了能对身体有好处,但是以前从来都没有这样吃过,请问青菜猪肝汤有什么营养价值呢? 大众养生网小编解答:青菜中含有丰富的
-
青菜烧腐竹怎么做?
答 祸害网络问#今天收拾厨房,发现家里还有腐竹,想用腐竹做一道简单,有营养的菜,妈妈建议做青菜烧腐竹,青菜烧腐竹怎么做啊? 大众养生网小编解答:青菜对人体非常有益
-
青菜粉丝汤的做法?
答 昆字上下念问#听说青菜粉丝汤可以养颜美容,还可以缓解便秘,不过我没有做过青菜粉丝汤,所以想问问这种汤怎么做味道会好呢? 大众养生网小编解答:做青菜粉丝汤首先要
-
青菜香菇包的做法有哪些?
答 跑调的情歌~问#前几天出去吃饭的时候吃了青菜香菇包。觉得好好吃啊,现在想起来都流口水,所以就想着自己学一下,所以我就想问一下青菜香菇包的做法是什么?怎么做才好吃
相关文章
更多>- 1. 食用青菜过多的危害
- 2. 教您如何巧妙洗净青菜上农药
- 3. 高血压食谱_蘑菇青菜的做法
- 4. 烹饪青菜的方法介绍
- 5. 青菜炒香菇
- 6. 青菜鸡蛋面
- 7. 青菜豆腐汤
- 8. 青菜炒肉丝
- 9. 青菜虾仁汤
- 10. 坐月子的时候能吃青菜吗?
为你推荐
更多>- 1. 女性每天一苹果带来6大好处
- 2. 女性中药美容泡浴养生
- 3. 心脑血管疾病的预防保健与康复.
- 4. 品味时尚,做精致女人,时尚女性
- 5. 五禽戏养生气功
- 6. 青少年儿童最适合练习太极拳
- 7. 脑血栓患者的康复治疗方法
- 8. 女性春季美容养生的四大美食
营养师问答
更多>- 1. 有谁知道最准确的身高体重计算公式
- 2. 纹的眉毛能洗掉吗
- 3. 什么时候吃鹿茸最好
- 4. 吃鱿鱼会发胖吗
- 5. 吃香蕉加醋和红糖可以减肥吗
- 6. 阴囊湿疹怎么办啊
- 7. 阳起石能治疗阳痿吗?有阳痿怎么办?
- 8. 阳萎是什么原因引起的