精子畸形率高吃什么比较好？

精子畸形率高是指精子形态异常的比例较高，可能影响生育能力。要改善精子畸形率，首先应保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良行为。在饮食方面，可以多摄取富含锌、硒、维生素E、维生素C等对精子有益的营养素。例如，可以多吃瘦肉、鱼、虾、牡蛎等富含锌的食物；多吃坚果、全麦面包等富含硒的食物；多吃绿叶蔬菜、水果等富含维生素E和维生素C的食物。此外，保持适当的运动，保持良好的心态，也有助于提高精子质量。如果精子畸形率持续较高，建议及时就医，寻求专业治疗。