吃什么食物可以使头发变多?

fengyuanyuan22
2015-05-07 14:40:52
头发少主要是气血亏虚造成的,要多吃补血益气的食物,比如红枣、桂圆、山药等。另外绿色的蔬菜,比如菠菜、芹菜、小白菜等,绿色的食物可以美白,还可以促进黑色素的生长,保持头发的黑亮。蔬菜中的纤维素也是可以加快头发再生的。还要多吃海产品,比如海带、紫菜等,含有钙和碘元素的物质,可以加快新陈代谢,就能促进头发的生长,多吃黑色的食物,比如黑豆、黑芝麻等。

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