如何矫正腿型比较好呢?

fengyuanyuan28
2015-05-07 09:48:04
一般来说腿型长好了矫正是有难度的,所以说运动矫正腿型贵在坚持,很难但是要坚持去做。侧身平躺在地上,把身体的力量压在一侧,双腿伸直,上面的腿先绷直抬起来,做50下换另一条腿,每天做两组到三组最好。不仅可以矫正腿型,还可以瘦腿,这个动作是做了有效果的。两腿夹着书本坐在椅子上,两腿伸直夹紧书本,在脚踝关节也夹一本书,不让书本掉下来。这样的运动根据腿型多坚持。

健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>