怎样减胸部最有效呢?

fengyuanyuan19
2015-05-06 15:07:09
减胸可以经常做运动来减,可以做扩胸运动,主要就是运动胸部,每天慢跑半小时,跑步的时候随着胳膊的来回运动也能减掉胸部的肉,饮食方面要少吃高脂肪,高热量的食物,像炸鸡翅,油糕,油条,蛋糕,巧克力等食物就不要吃了,多吃一些绿叶蔬菜跟新鲜的水果。经常做胸部按摩,可以用手轻轻来回画圈似的按摩胸部,洗澡时候可以用热毛巾敷一敷乳房,能促进血液循环。

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