儿童便秘吃什么好呢？

我家小朋友今年5岁了，不知道是不是因为是喝奶粉长大的，孩子从小就有便秘的现象，有时候三天也不见大便一次，儿童便秘吃什么好呢？

儿童正处在身体迅速生长发育的时期，身体比较容易产生内热，有的儿童又偏食，所以很容易便秘。便秘的儿童在饮食上要加以调理，多吃新鲜的水果蔬菜，水果方面多吃香蕉，梨，西瓜，桃子等，而蔬菜方面多吃菠菜，油菜，白菜，空心菜，芹菜等绿色蔬菜。多吃富含粗纤维的食物，比如五谷杂粮，玉米，大麦，坚果类的。然后平时要多给孩子喝水，可以适当的和点蜂蜜水，对滋润肠道效果很好。