自从上高中以来我就发现视力在不断的减退，看东西也看不太清，这个要怎么要保护一下呢，不想戴眼镜，眼睛不好的话吃什么保健品比较好呢？
大众养生网小编解答：
如果经常用眼那么就要注意眼睛的护理，尽量不要长时间对着电脑或者是看书，没事的时候看看远方，让眼睛得到休息，还有可以做一些眼部按摩，也是有帮助的，平时可以喝一些清热解毒的凉茶，也可以保护眼睛，比如苦丁茶，决明子等等，尽量吃一些含有丰富胡萝卜素、花青素、叶黄素等对眼睛有好处的食物，尽量多休息。 眼睛不好的话吃什么保健品比较好呢？
- fengyuanyuan10
- 2015-05-05 17:34:31
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小编解答
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什么方式能够防止视力下降？
答 保护视力的关键就是休息以及看远。无论是对着书本学习还是对着电脑工作，只能持续保持一个姿势用眼一个小时，不然就会导致疲劳用眼，引发视力下降。建议你在做一件事一段时间以后闭目休息10分钟，也可眺望远处的风景，尤其是绿色的景物，能够有效放松眼部肌肉。如果实在夜间则需要选择合适的灯光，不能有频闪现象，也不能太亮。有时间还可以做眼保健操。
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小孩视力下降怎么办，还能矫正吗
答 视力下降的情况下，主要还是需要控制用眼的时间。尤其是对于小孩来说，平时在看书写作业的时候，要保持正确的坐姿，在学习时间长的时候，很多孩子就会趴着看书，或是用手托着下巴，这些姿势都会让用眼距离变短，影响到视力。学习久了，家长要督促还是做点眼保健操，也不要用手去揉搓模糊的视线。在饮食上，保护视力要多补钙、补充维生素A，就需要多吃菌类、豆类、肉食、蔬菜、水果。
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一只眼睛突然很模糊了是怎么回事？
答 你在工作时突然出现眼睛模糊的情况，可能是由于暂时性的脑供血不足引起的，建议你去医院做一次CT检查，看看自己是否有脑缺血的情况，在明确自己的情况后，你可以采取一些对症治疗的方法，另外，你也要补充一些身体里的钙质，你还可以服用一些降血压的药物，这样才能及时预防脑缺血的发生，你还应该养成定期测量血压的好习惯。
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工作族视力下降吃什么好？
答 现在的年轻人因为工作上的需要或者是心理上、生理上的需要，都会一直盯着电脑或者是手机，久而久之，手机的辐射和光污染就会对眼睛造成不小的伤害，造成眼睛严重的视力下降。出现这种情况，光靠吃东西、食疗来调理身体并不是好办法，还是要从根本上入手，减少盯着电脑或手机屏幕的时间，多吃一些明目的食疗，如胡萝卜、枸杞等。平时多用热水敷眼睛，促进眼部血液循环。
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最近一个月孩子视力下降怎么办？
答 孩子的眼睛还是属于比较脆弱的阶段，如果一直看电视，玩手机的话很可能会给视力造成不可逆的影响，也会使孩子在短时间内视力下降的非常快，一旦视力下降过多的话，就会使孩子的视力非常的模糊，到了不得不戴眼镜的地步，而戴眼镜也会给孩子的生活带来一定的影响。所以要尽快停止孩子一直看电视的行为，每天要控制看电视的时间，并且要经常让孩子做一下眼部操，活络一下眼部的经脉，使血液通畅。
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引起眼睛视力下降的原因有哪些呢？
答 视力下降是人们经常会遇到的问题，这主要是由于用眼过度导致眼睛疲劳，眼睛出现疾病以及眼睛结构出现老化所导致的。根据你的描述，首先，眼睛视力出现下降可能是由于眼睛疲劳所引起的，比如长时间在光线比较暗的环境下工作和学习，经常的玩电脑，睡眠不足等等，这些都会造成眼睛的疲劳，导致视力下降。另外，眼睛疾患也是导致视力下降的一个重要原因。最后，随着年龄的增长眼睛也会出现老化，导致视力下降。