生精壮阳的食物都有些什么呢？

平时的工作压力有点大，明显感觉自己的精力不足，在房事上也是力不从心，身体的状态也非常的不好，生精壮阳的食物都有些什么呢？

由于现在的生活压力比较大，生活节奏快，所以好多的男性都会出现肾虚和性欲减退的情况，出现这种情况的时候其实从饮食上来进行调理效果是最好的了，平时可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物，比如虾，海参，鱼肉还有豆类的食物等等，还有就是我们平时经常吃的海带，桑葚，黑米，核桃，韭菜，鸡蛋等等都是有补肾壮阳的效果的，平时再注意多出去运动就可以了。