我从小就是个小胖子，一直很羡慕别人怎么吃都不胖，我自己一吃就胖，不吃还可以瘦一点但是就是饿，想问怎么做才能变成易瘦体质？
大众养生网小编解答：
人的体质是先天的，人只能通过改变环境和习惯来调理。要想成为易瘦体质，要有健康的生活习惯，首先要保证良好的睡眠习惯，按时睡觉，保证每天睡眠八小时以上，不要熬夜，不要长时间玩手机等。饮食习惯良好，饮食以清淡健康为主，以粗粮和水果蔬菜为主，能促进肠胃消化，加快食物排泄。多吃香蕉，柠檬，桔子等。高糖，高脂肪食物少吃，还要多做运动。 怎样做才能变成易瘦体质？
- fengyuanyuan22
- 2015-05-04 16:40:36
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