吃什么东西对小孩眼睛好?

fengyuanyuan22
2015-05-04 16:40:22
蛋白质、维生素和钙质等营养物质都能保护眼睛,所以多吃含有这些元素的食物。鱼肉含有优质的蛋白质,还含有钙和铁等元素,可以缓解眼睛疲劳。鸡蛋,豆制品等也含有蛋白质。萝卜、山药、蘑菇等含有丰富的胡萝卜素和维生素,具有明目和保护视力的作用。刀豆含有丰富的维生素c和一些微量元素,能促进眼球的发育,做适当的眼部放松操也能保护眼睛。

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