产后经常睡不着该怎么办啊?

那年今日
2015-05-04 12:46:20
可能是心血引起的不足导致的失眠,可使用中医中药的方法来进行调理比较好,还有是就自己可以做一些有助于睡眠的保健操也挺不错的,还可以每天听听一些有助于睡眠的音乐效果也挺不错的,在饮食方面可吃一些有助于睡眠的食物,比如说牛奶了,苹果了,坚果之类的食物,这些可以有效的缓解一些症状,建议平常生活要有规律,尤其是在饮食上,一定要特别注意。

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