记忆下降该怎么办呢?

fengyuanyuan11
2015-05-04 12:38:52
很多成年人会随着年龄的增长记忆力逐渐下降,尤其是40岁之后,社会压力,情绪紧张,睡眠不足等外界因素的影响也会导致记忆力受损。如果是老年人随着身体器官老化,有较快的记忆力障碍,要重视起来可能会是老年痴呆。建议平时能够养成良好的生活习惯,不吸烟不酗酒,保证好睡眠质量,放松心情,不要用脑过度。饮食方面多吃一些富含维生素,蛋白质,氨基酸的食物。

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