高血压患者适合做什么运动呢?

lilu55
2015-05-01 23:49:47
对于高血压或者来说,不宜做剧烈的运动,以免造成血压增高,心率过快的情况发生,甚至会导致死亡。高血压患者可以做一些缓慢,能够盘活血液的运动。比如说太极拳。很多人不会做太极拳,非常简单,尽量找一个环境优雅的地方,然后双腿分开,略微下蹲,然后双手伸直,弯曲,来回摇摆,在摇摆的同时,也要跟着扭腰,这样做5分钟即可。

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