你好，请问什么东西的蛋白质含量比较高呢？我儿子有些缺钙，医生让多给孩子吃一些高蛋白质的食物来补钙，不知道该吃什么东西好呢？
大众养生网小编解答：
蛋白质含量高的食物有很多种，你可以根据自己的实际情况买一些给孩子吃。一、鱼，几乎所有的鱼都含有大量的蛋白质，说我们常见的鲫鱼、花鲢等，方便可以多买给孩子吃。二是肉类，以精瘦肉为主，还有筒子骨、排骨、猪脑等肉类，也含有丰富的蛋白质。三、核桃、杏仁等坚果类食物，这类食物不仅含有丰富的蛋白质，还含有大量的钙质。第四，牛奶鸡蛋，也含有很高的蛋白质。 什么东西的蛋白质含量比较高呢？
- lilu55
- 2015-05-01 22:53:04
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