我平时比较喜欢喝啤酒，还要喜欢吃些油腻的食物，还非常懒惰，不喜欢运动，所现在弄的肚子好大，搞的和怀孕的孕妇样的，应该如何收紧腹部啊？
大众养生网小编解答：
想要收紧腹部就要多运动是必要的，还要配合些良好的饮食习惯，如果腹部太大的话平常要多运动，每天都要去跑步，一定要坚持，不要半途而废，每天最少要跑20分钟的步，还要要做些别的运动辅助，这样才能达到减肥的效果，平常的时候一定要注意饮食，不要吃些油腻的食物，要多吃些蔬菜和水果，还有要多喝些水，这样有利于身心健康，还有要经常保持一个好的心情。
应该如何收紧腹部啊？
- fengyuanyuan29
- 2015-04-30 14:15:19
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