一碗白米饭的热量是多少?

那年今日
2015-04-30 00:27:50
你继续暧昧问#

最近朋友总是疯狂的进行各种所谓的科学的减肥,现在就想从正常的饮食的进行减少能量的摄取,最近又在想一碗白米饭的热量是多少,会不会影响自己的减肥计划,总是不停的缠着我问。

大众养生网小编解答:
一碗白米饭的热量并不是很高,正常的饭量就可以了,一碗白饭的热量也不是很多,差不了一千焦多,米饭中有一部分是淀粉,大部分是一些纤维素,对于正常饮食来说,并不是太多,所以不用太过担心去减少饭量。减肥主要的不是进行各种所谓的减肥捷径,减肥没有所谓的快速减肥,减肥的关键在于你对自己是否够狠,能够限制自己不吃属于自己的食物以外的加餐,不进行大量的摄取。

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