月经期间适合做什么类型运动
- 朱晓鹏
- 2015-04-29 21:55:35
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小编解答
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月经期间可以吃阿胶吗
答 虽然阿胶有补血的作用，但经期也最好不要服用。这是因为经期，阴血下泄，阳气偏旺，此时不能吃阳气偏热的东西，红枣，阿胶等。因此，月经前应及时调理气血，不宜吃太热的食物，可吃一点红枣、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。月经期间要注意个人卫生，此时是最容易滋生细菌的时候，也要勤换卫生棉。
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来月经期间可以吃枸杞吗
答 月经期间是可以适当吃枸杞的。因为枸杞作为一种常见的中药材，对于美容养颜和补血益气都有很好的效果。女人经期由于血流失的比较多，很容易出现贫血的现象。所以，可以适当吃一些枸杞子，不但能预防贫血，还可以养肝明目、补脑安神。
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月经期间也会排卵吗
答 在女孩子成熟后一直都会排卵。但是在月经期间是不会排卵的。月经是一种女性的正常的生理周期。而女性的排卵也是有一定的周期性的，一般是下次月经来之前的十四天。有很多女性不知道自己的排卵期就可以通过月经周期进行计算，或者可以通过试纸自己检测。在女性的排卵期中，要更加的爱护自己，准备怀孕的就是一个很好的时期。在这个时候可能会很没有食欲，但是也不能不吃，要准备好自己的身体做一个健康的孕妇。
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月经期间如何丰胸？
答 月经期的前三天是丰胸的好时机，因为在前三天卵巢会持续分泌刺激乳房脂肪囤积的激素。女人要丰胸一定要把握时机。在这三天可以多吃富含雌激素的食物，大豆是很好的选择，坚果类的食物也是不错的选择。一直以来木瓜都有催乳的作用，木瓜炖牛奶既美白又丰胸。在搭配食物的时候，要对胸部进行按摩。在经期，胸部很容易感到胀痛，要进行一定的按摩来缓解，促进乳腺细胞的生长。
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月经期过长应该怎么治疗？
答 正常请情况下女性的月经时间是三到七天，十多天的情况属于月经不调。有的最多见的原因是子宫肌瘤，子宫肌瘤是一种常见的良性易控制的肿瘤。如果患有子宫肌瘤就会导致月经过多，经期延长。也很可能是子宫功能失调导致出血过多。如果想知道明确的原因，在月经期间不要乱吃药，保持良好的心情，不要太过烦恼，等月经结束再去医院检查。
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月经期吃什么食物比较好？
答 月经期间是女性比较虚弱的一个时候，但是也是滋润进补的一个好时机。在月经期间不能只图口舌之欲，满足了一时的快乐。如果在月经期间乱吃东西，对身体是会有很大的伤害的。在月经期间，不能吃太过刺激的食物，尽量选择温和的。平常要多喝开水或者泡点红糖姜水驱寒。因为有血液的流失，也可以适当的吃补血的类似菠菜、红枣、肝脏等食物。还有新鲜的蔬菜水果是不能少的。