每天我都吃一个鸡蛋，不知道能不能补够人体所需要的蛋白质。我比较爱吃鸡蛋，有的时候煮鸡蛋，有的时候煎鸡蛋，一个鸡蛋含多少蛋白质呢？
大众养生网小编解答：
鸡蛋的重量约为50克，其中的蛋白质为7克。鸡蛋中的蛋白质很容易被人体吸收，吸收率达98%以上，这样的鸡蛋属于营养价值较高的食物，鸡蛋有很多种做法，最有营养的做法是煮鸡蛋，里面的营养成分比较多，炒鸡蛋可以和其他蔬菜一起炒，如葱炒鸡蛋、黄瓜炒鸡蛋、辣椒炒鸡蛋等，鸡蛋糕很容易消化，鸡蛋一定要熟了再吃，否则会对身体有一定的危害。 一个鸡蛋含有多少蛋白质呢？
- fengyuanyuan19
- 2015-04-29 10:28:32
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