减肥的时候吃什么主食热量最低？

我现在正在处于减肥的阶段中，然后但是我在节食减肥的时候，有时候常常都会胃痛的情况很严重，所以请问什么减肥热量什么比较少？

在减肥的时候还是要吃一些主食的，否则会对于肠胃造成一些严重的损伤，尤其是如果长期不吃饭，会导致胃部疼痛，胃炎甚至胃溃疡的情况的出现，其实吃的时候热量不是最主要的，还是建议要控制好饮食的多少，总体摄入的热量大小，可以选择吃一些馒头，红薯，等膳食纤维丰富的食物，可以增加饱腹感，并且有助于纤维素的增加，以及以食物蔬菜为主。