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你好，我女儿有一些贫血的现象，医生让我多做一些菠菜给他吃，我尝试了几次以后发现，我女儿非常喜欢吃凉拌菠菜，但是我做出来的口味非常差，请问凉拌菠菜怎么做比较好吃呢？
您好，凉拌菠菜的做法其实非常简单，主要有以下几个步骤。
一，选择新鲜的菠菜，将菠菜理干净以后，用水浸泡半个小时。这样能够保持菠菜里边的水分。
二，将菠菜用开水烫一下或者直接与，将菠菜倒入沸腾的开水中煮30秒左右立即捞出。
三，用少许的麻油，食盐和菠菜在一起搅拌均匀后，即可食用。对于部分喜欢吃酸味的孩子，还可以在菠菜里面加入少量的食醋。
答 紅杏已出頭问#据说菠菜有很多的营养，但是我每次都觉得菠菜烧熟了之后太软了，那个味道很难吃，也不知道要加什么配料好，所以想要凉拌菠菜，怎么做比较好呢？ 大众养生网小编解答： 凉拌菠菜应该首先将菠菜用开水烫至八成熟，之后再用冷水浸凉，加入部分调味料搅拌均匀即可。凉拌菠菜是一道具有巨大养生价值的菜肴，首先菠菜中大量的粗纤维含量，可以帮助增加肠胃蠕动，可以通便，并且治疗痔疮和肛裂。其次是菠菜中含有大量的....
答 ╱/独自倚花红问#以前吃过。凉拌黄瓜很好吃，凉拌萝卜也很好吃。今天很想说我凉拌菠菜。但是我不会做。很想学一学。凉拌菠菜怎么样做能好吃呢？ 大众养生网小编解答： 首先锅里放上水烧开，水烧开之后在水里滴入两滴食用油。菠菜洗好，切成小段，然后把切成小段的菠菜放到水中炒下马上捞起。然后放入作料，放入姜沫，蒜沫，芝麻油，盐，酱油，也可以放些海鲜一起伴着吃，随着自己口味，喜欢吃辣的可以用辣椒油一起拌，菠菜含....
答 波菜拌粉丝，是一种比较常见的小凉菜，是比较开胃的一种小菜，平时食欲不大，是可以多吃一些的，现在是出现低血糖的表现，这主要是一些缺铁性贫血的表现，补充体内的铁元素比较好，菠菜里面含有的铁元素是最多的，补充身体的需要，波菜拌歌迷，里面的营养物质比较全面，所以可以多吃一点，平时多吃一些蛋白质含量高的食物。
答 起舞、弄清影问#你好，我女儿有一些贫血的现象，医生让我多做一些菠菜给他吃，我尝试了几次以后发现，我女儿非常喜欢吃凉拌菠菜，但是我做出来的口味非常差，请问凉拌菠菜怎么做比较好吃呢？ 大众养生网小编解答： 您好，凉拌菠菜的做法其实非常简单，主要有以下几个步骤。 一，选择新鲜的菠菜，将菠菜理干净以后，用水浸泡半个小时。这样能够保持菠菜里边的水分。 二，将菠菜用开水烫一下或者直接与，将菠菜倒入沸腾的开水....
答 當我遇見你问#夏天到了，天气太热了，不怎么爱吃饭，吃饭也不爱吃热的菜，想吃点凉菜，我比较喜欢吃菠菜，请问，菠菜凉拌怎么做好吃？ 大众养生网小编解答： 由于夏季天气很热的原因，很多朋友们都不喜欢吃饭，因而对蔬菜的进食量也就减少了，因此，对维生素的摄入量也就不怎么足，夏天大家可以选择吃一些凉拌的蔬菜，像凉拌菠菜，将菠菜洗净切断，然后放入开水中炒一下，然后捞出，将之前准备好的葱姜蒜等佐料放入油中烧至金....
答 丅１站丶幸福问#我们家门前长的菠菜是比较多的，我的奶奶就是每隔一段时间送一些给我们，我最喜欢吃的就是凉拌菠菜，但是自己不会做，应该怎么做好吃呢？ 大众养生网小编解答： 首先应该准备好的菠菜，使用盐水清洗干净，之后就可以把菠菜切段了，锅里面事先可以烧水，把菠菜放在里面焯水，应该控制好时间，大概只需要几分钟，然后把菠菜捞出来，最好是放在凉水里面控干水分。最好是准备好蒜末，花椒油，香油，辣椒油，食盐等....