燕麦片含有的热量高吗？

朋友送了我一些燕麦片，最近几天早上我每天都在喝燕麦片，但是我一直在减肥当中，害怕燕麦片的热量太高，吃多了会增肥的，我想知道燕麦片的热量高吗？

燕麦的热量算是很高的了，燕麦属于粗纤维的食物，一般减肥的人士都比较喜欢使用燕麦，因为一小包燕麦就可以提供体内所需的能量。除此之外，燕麦还可以治疗便秘，粗纤维的食物可以促进肠道绒毛的蠕动，加快消化，促进排泄。燕麦还含有丰富的钙锌镁等物质。能够防止贫血，所以这个是老少皆宜的食物，尤其是减肥的女性服用，可以提供长时间的能量。