我听说减肥的时候用哑铃比较好练，我一个朋友就是是用哑铃减肥，结果瘦了很多，但是以前我从俩没有用哑铃练习过，就想问下用哑铃到底应该怎么练呢？
大众养生网小编解答：
对于很多上班族来说，去健身房的时间很少，所以很多人都开始在家健身了。在家的时候能够选择的道具也很多，今天我们就来谈谈，到底怎么用哑铃在家就能达到健身的最好效果。首先，选择哑铃时要注意i自己力所能及的选择，因为太轻或者太重都不能起到很好的效果。联系时，与哑铃卧推相似，哑铃深蹲都是很好的动作，但最好能保持动作标准。 哑铃的练习方法是什么
- rong
- 2015-04-25 21:44:59
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