缺铜怎么补比较好呢？

最近去医院体检，发现我有缺铜的迹象，我比较担心自己的身体，想通过吃来改善，我想咨询一下 缺铜怎么补比较好呢？

铜，一般人对于铜的认识可能就是知道铜是我们日常生活中所用到的一种金属材料而已，但是却并不了解铜，同样也是我们人体所必须的一种微量元素，在我们人体当中含量非常少，但是作用确实比较大，而一般如果人体缺少铜的话，可以多吃一些蔬菜，进行补充，比如可以吃菠菜，在一些比较常见的蔬菜当中都含有着铜，铁等等微量金属元素，当然也可以通过一些特殊的医学手段进行补充，但是建议如果条件允许的话，还是吃蔬菜比较好，因为这样比较健康。