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我现在是一个家庭主妇，我每天都要煮饭，现在我是很喜欢吃紫薯，可是有时候做出来的紫薯不好吃，想知道蒸紫薯要多久比较好？
紫薯也可以叫做地瓜，在南方一直都是称为地瓜，紫薯营养成分是有很多的，紫薯是可以代替主食，也可以当做菜肴，紫薯是一种很好的食材，紫薯是具有健脾胃，止血，生津止渴，宽肠胃，通便，活血的效果，而且紫薯还是可以预防癌症肿瘤的发生，因为紫薯里面含有的胡萝卜素是很丰富的，是可以杀死癌细胞，所以在日常适当的吃紫薯对身体是很好，蒸紫薯一般是控制在一个小时左右是最好的，口感刚刚好，而且又香。
答 高血压的形成与日常饮食是有很大联系的，患者除了要坚持低脂饮食，还应该减少胆固醇的摄入，比如鸡蛋黄，就是高血压患者不宜吃的。要注意多吃低钠、高维生素和富含蛋白质的食物，如紫薯、燕麦、橙汁、鸡蛋清、红茶、平菇、西葫芦等。
答 〓雪漫似穹天问#买了一些紫薯，吃的时候懒得削皮，直接放在锅里蒸了，连皮一起吃了，吃了之后才想起来要问一下，紫薯皮能吃吗？ 大众养生网小编解答： 紫薯皮中含的碱比较多，少吃一点没什么，吃得多了会引起肠胃不适，对身体造成危害。所以，如果本身就有肠胃疾病的人，或者是消化不好的人，最好不要吃紫薯皮。另外，紫薯皮如果比较光滑，色泽均匀，少吃一点没什么。如果皮上有黑褐色的斑点，绝对不能吃，这种皮受了病菌感染....
答 该死的污秽东西问#昨天和老妈在超市买东西，逛到蔬菜区的时候，看到有卖紫薯的。我想吃，可老妈说紫薯是转基因的，不能吃。请问，紫薯是属于转基因的食品吗？ 大众养生网小编解答：紫薯这种食品不属于转基因食品，所以你可以放心食用。大多数人认为紫薯是转基因食品，主要是因为它的颜色。我国食品专家肯定，像紫薯这一类的食物，是通过杂交而成的，所以在个头、形状、颜色等方面与普通红薯是不一样的。但是紫薯不是转基因的，....
答 君伪红颜醉问#你好，我奶奶家种了好多紫薯，今天给我带来了好多新鲜的，但是我一直没有自己动手做过紫薯，请问紫薯不能与什么食物同食？ 大众养生网小编解答： 你好，紫薯内含有非常丰富的营养成分，像氨基酸，蛋白质和果胶，煮熟以后吃起来味道也是很好的。那么，紫薯不能与什么食物同食呢？一般来说，吃紫薯没有那么多禁忌的，但是，也有一些微小的细节： 一，紫薯尽量不要让小孩子生吃，因为小孩子胃部的消化功能不好，生....
答 雨在倾泻问#我喜欢吃蒸紫薯，觉着香香甜甜的特别的好吃，但是最近朋友却说紫薯也可以生吃，而且这样更有营养，想知道紫薯真的可以生吃吗？ 大众养生网小编解答： 紫薯是一种健康的食物。紫薯含有丰富的纤维素，长期食用可以减少体内粪便的体积，促进肠胃的蠕动，清理长期滞留在体内的各种废物，从而使体内的毒物质和致癌物质及时排除，使大便更加畅通，改善人体消化道的环境，防止胃肠道疾病的发生。紫薯是可以生吃的，但是要....
答 紫薯是人们喜欢的一种食物，他有很多对人体有益的功效，最主要的就是防癌抗癌了，紫薯含有丰富的硒和铁元素，这些物质是人体抗疲劳、防止衰老的主要元素，特别是其中的硒元素，硒有“抗癌大王”的美称，紫薯中的硒易被人体所吸收，从而增强人体免疫力，起到抑制癌细胞合成的作用，能够预防胃癌、肝癌等癌病的发生。当然紫薯还能够减肥，是肥胖人士的健康伴侣。