我是一个女性，但是我非常的肥胖，附近的朋友告诉我说经常跑步可以起到瘦胸的效果，想问一下经常跑步会有瘦胸的效果吗？
大众养生网小编解答：
跑步是不会起到瘦胸的，胸部也不会变小，如果想要减肥的话，平时要记住要少摄入高脂肪高热量的食物，多做一些运动它可以加速代谢，运动减肥才是健康的减肥方法，你在运动的时候也可以适量的节食，这种方法也会让胸部稍微的偏小，每天也可以做一些仰卧起坐，大约半个小时就可以了，在你出汗后可以去洗澡，这时候就不要再继续吃东西了，如果减肥成功那么胸部就会变小。
经常跑步会有瘦胸的效果吗？
- fengyuanyuan24
- 2015-04-24 13:49:38
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