鸡蛋的营养价值怎么样?

fengyuanyuan22
2015-04-24 10:56:05
鸡蛋中含有大量的蛋白质,是名副的高蛋白食物。鸡蛋中的蛋白质含量比牛奶的还要高。鸡蛋除了含有高蛋白以外,还含有丰富的维生素,和大量的矿物质。不仅可以降低脂肪,而且还可以保护心脏,起到延缓衰老的作用。但是鸡蛋的蛋黄的胆固醇含量是非常高的,所以高血压以及糖尿病等病人不要过量。鸡蛋一天吃一个就可以了。如果要锻炼肌肉的人,可以每天多吃鸡蛋。

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