燕麦片的功效与作用及食用方法有哪些？

我每天早上都比较喜欢吃一些面食，但是最近被别人说早上吃面食不容易消化，最好吃一些燕麦片。燕麦片的功效与作用及食用方法都有哪些呢？

燕麦片是一种非常有营养的食物，而且制作起来也是非常的方便，同时如果是作为早餐的话是非常有营养的。同时一定是要购买好质量好的，原味的燕麦片，这样食用的时候才会比较原汁原味。同时燕麦片的吃法也是比较的简单的，通常你可以用热水来泡开就可以了，或者是用温牛奶来泡燕麦，这样的营养元素就更多了，牛奶一定不能太热，热牛奶的营养会被损耗的很大。