为什么会半夜腿抽筋?

fengyuanyuan22
2015-04-22 14:27:59
半夜腿抽筋的第一个原因是腿受凉,小腿肌肉受凉后产生痉挛,会表现为抽筋,建议注意保暖,睡觉时盖好被子。第二个原因是缺钙引起的,多吃含钙物质的食物,如牛奶、豆腐等。也要多补充维生素D元素,因为维生素d能促进人体对钙的吸收,多吃水果可以补充。第三个原因是剧烈运动后肌肉疲劳引起的抽筋,多做按摩放松肌肉。

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