最近晚上马上要睡的时候就感觉特别渴，都说晚上不要喝太多水，我也不知道喝好不好，晚上睡觉前喝水这样行不行呀？
大众养生网小编解答：
晚上睡觉前四小时喝水可以，过了四小时就别喝水了，喝水对肠胃消化不好，对肾也有一定负担，晚上会经常起夜，影响睡眠休息，晚上饭后半小时左右可以吃点利尿的水果补充身体水分，可以运动下促进消化，晚饭不要吃的过饱，吃饱的话胃会有负担，饮食要有规律，早上那顿饭非常重要，一定要吃好，不要吃剩饭剩菜，过期之类的食物，每天要补充足够的水分。
晚上睡觉前喝水好不好呢？
- fengyuanyuan19
- 2015-04-22 10:05:17
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