经常喝优酸乳有什么好处？

最近总像是有便秘的感觉每次大便的时候都要蹲好久，非常的难受，有很多人都推荐我喝优酸乳，以前都不怎么喝请问喝这个有什么好处？

优酸乳含有一定成分的乳酸菌一般说来对促进肠胃消化、肠胃蠕动有很好的作用，有的人会因为胃动力不足而出现食欲差的现象，适当的喝优酸乳不仅可以增加胃动力对身体吸收营养有很好的作用，在一定程度是对预防便秘有着积极的作用，但是也是需要提醒的优酸乳是不可以像水一样喝，很可能会出现上火的现象，肠胃吸收不好的人会出现长痘痘、大便干燥的情况。