焦虑引起的胸口疼痛怎么办啊?

fengyuanyuan28
2015-04-20 10:04:25
人在工作学习压力,或者过于劳累的时候都会出现焦虑的心理。焦虑的时候可以经常跟朋友出去看看电影,周末天气好的时候还可以一起出去爬爬山,不要什么事都憋在心里,可以跟家人或者朋友诉说。另外就是不要总是熬夜,更加不能喝酒,晚上要保持良好的睡眠质量,饮食方面不要吃的过于辛辣,或者刺激性太大。心里如果实在太焦虑的话,为了防止胸口疼痛,可以深呼吸一下。

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