孕妇晚上腿抽筋是怎么回事呢?

fengyuanyuan21
2015-04-17 16:27:30
建议口服一小口钙尔奇d,平时多晒太阳,多吃些骨头汤或鲫鱼汤,这些都是很好的补充钙质的食物,平时多喝牛奶,牛奶是生活中补充钙质最天然的食物,也是最有效的补钙方法,牛奶中含有丰富的钙元素,每100克牛奶中的钙含量达到100毫克到110毫克,而且这种钙是天然的乳钙,很容易被人体吸收,可以通过药物来补充。

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