如何能快速练宽肩膀

剪影
2015-04-17 14:39:50
一般来说,看到别人的肩膀十分宽阔,有一定的厚度都不是因为骨骼,都是后天锻炼的肌肉。因为肩膀的骨骼乃是天生的,长到一定岁数之后就不再生长了,因此,想让肩膀变宽可以通过增加肌肉的围度来达到效果。可以在家里准备一对哑铃,天天做平举、推举、侧平举等等。如果有条件的话也可以去健身房做锻炼,利用杠铃来让肩膀的肌肉变得发达,肩膀自然看起来就比较宽了。

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