春季便秘怎么办好呢？

现在是春季，可是我每次到了春季我就会开始有便秘的症状，而且是好几天才能够大便一次的，总是有腹胀的感觉，春季便秘要怎么办好呢？

春季出现便秘的症状，主要的原因是因为春季比较干燥，人体也会随之比较干燥，而如果此时饮水不足的话是更加容易导致便秘的，因此日常是要注意多喝水的，也是可以多喝蜂蜜水、柠檬水等能够促进消化的食物的，还要注意多吃一些水果，多吃香蕉、西红柿等，苹果也是可以多吃的，平时要多运动锻炼，但是要注意避免剧烈运动，要注意防止上火，不要熬夜、抽烟喝酒等。