大量掉发怎么回事？如何饮食护理？

我这几天工作特别忙，天天很晚才睡觉，第二天发现枕头上掉了很多头发，很是担心，大量掉发怎么回事？如何饮食护理？

很多人年纪轻轻就掉了很多头发，不但影响美观还对生活和工作产生不良的影响，引起脱发的原因很多，平常工作压力大，精神紧张造成的压力增大从而导致的脱发，平时放松工作的压力，经常出去散心和朋友倾诉感情，平时也可以饮食调理，多吃一些乌黑头发防止脱发的食物，多吃一些何首乌或者黑芝麻一类的食物，有助于防止脱发。平时注意休息不熬夜，多吃蔬菜和水果。