午睡到底好不好啊?

fengyuanyuan28
2015-04-15 17:42:14
一般情况下,如果中午时间允许的话,最好还是午睡,特别是在夏天。因为夏天天气炎热,人的大脑到了中午都很模糊,就是没有精神,所以在中午适当的睡一会,可以保证下午有充足的精神工作和学习。但是也不可以睡很长时间,因为如果睡得时间长,大脑就进入的深度睡眠状态,这样精神更差,还不如不睡。所以,对于午睡,只要睡个半个小时左右就行了。

健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>