拍肚子有什么好处？怎么拍？

我和同事一起吃饭后，看到她一直在拍自己的肚子，说是可以帮助消化，还能够减肥。我就也想尝试，拍肚子真的会有好处吗？

拍肚子可以促进肠胃等消化器官的蠕动等功能，避免发生消化不良或者腹胀的情况，并增强局部的血液循环能力，长期坚持可帮助腹部脂肪分解和热量的散失，对于女性来说是减少小腹赘肉的有效减肥方法。但是要注意拍肚子应该在饭后半个小时，且力度一定要适中，一般以腹部发生轻微震动且无疼痛感为准，否则可能会伤害到腹部，甚至引发腹痛等不适症状。