瑜伽的好处和坏处都有哪些?

fengyuanyuan14
2015-04-15 10:15:50
瑜伽,这是一种比较健康的室内运动,主要是适合一些女性练习,长期坚持可以塑身,帮助软化骨骼,保持优美身材,经常做瑜伽的人,身体的血液循环要好一些,甚至可以预防一些免疫系统疾病的出现,瑜伽还可以增强身体的柔韧性。但是这种锻炼需要坚持,如果是中途放弃,就会出现一些反弹的情况,所以身体是会发胖的。

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