大枣怎么吃最补血呢？

我老婆最近这段时间有贫血的现象，面色不怎么好，她本来身体就不怎么强壮很虚，听人家说吃大枣能够补血，大枣怎么吃最补血呢？

红枣中含有丰富的铁元素，所以能够有效改善因为缺铁导致的贫血，但是要注意的是，红枣属于一种粗纤维食物，平时是不能多吃的，建议你一天吃三到四个，坚持吃一段时间，就能够起到改善的作用。如果想要吃红枣的话可以做一些桂圆红枣汤，桂圆对女性也是很好的，能够补气养血，或者也可以配合一些枸杞，当归，党参，山药，自己搭配着就可以了，效果是很好的。