饭后马上就喝水好吗？

我现在每次在吃饭的时候，总是会觉得特别的渴，然后每次一吃完饭，我就是会猛的喝下一大杯水的，请问这样好吗？

人体在吃饭的时候，一般消化食物的话，主要是口腔中少量的唾沫，以及胃中大量的胃酸以及肠道中的消化液来帮助进行消化的，如果说在吃饭之后，就马上喝下大量的水的话，就会导致口腔中的唾沫减少，胃液也会同时被冲淡，以及消化液的消化能力也会减弱，同时也稀释了帮助消灭食物中大量细菌的胃酸，会导致消化不良，细菌的繁殖，建议在饭后一小时再喝水。