脚受伤了应该要怎么办？
- fengyuanyuan8
- 2015-04-14 14:11:30
健康头条
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小编解答
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伤到脚筋的话应该怎么办呢？
答 相約、奈何橋问#最近跟同学去跑步的时候同学不小心伤到了脚筋，而且很疼不知道应该怎么办，请问伤到脚筋的话应该怎么办才好呢？ 大众养生网小编解答：伤到脚筋可以经常用热水泡脚，这样可以帮助很好的舒缓脚部的肌肉，对伤到的脚筋也有很好的作用，另外在睡觉前也可以轻轻的按摩脚筋，这样也可以起到很好的缓解作用，除此之外，平时要注意不要做剧烈的运动，这样才能很好的恢复，平时在做剧烈运动之前一定要做好热身运动，这样....
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脚受伤了吃什么比较好呢？
答 有着脚受伤情况的人群需要尽量避免吃一些发性的食物，像是海鲜之类的食物尽量不要多吃。骨头的主要构成部分就是钙，因此补钙能够促进骨头早点恢复健康。而且钙这类物质还能够起到一定的宁神的效果，所以补充钙还能够帮助缓解受伤部位疼痛的情况。牛奶、骨头汤之类的食物当中钙含量非常丰富，因此可以多吃一些这类食物。除此之外还可以多补充一些蛋白质。
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脚受伤了应该要怎么办？
答 首先需要明确自己只是脚破皮了还是出现了伤筋动骨的情况。如果脚已经出现了扭伤情况,长时间不接受合适的处理是会使得淤血情况的出现的。可以先去做个x光片来明确自身情况。晚上睡觉之前使用热水烫脚能够起到促进血液循环的效果,从而帮助减轻疼痛情况。受伤的脚尽量不要活动，最好就是卧床休息。另外在受伤的24个小时之内需要采取冷敷的方式。
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脚踝受伤后应该怎么吃呢
答 半醉与倦容问#脚踝受伤最常见于女孩子身上，因为女孩子毕竟爱美，会经常穿高跟鞋。所以有时候就会不小心崴到脚。脚踝受伤是一件很痛苦的事情，不能好好走路，也不能乱吃东西。所以我想问问脚踝受伤期间吃什么比较好。 大众养生网小编解答： 你好，脚踝受伤后有几个恢复期，初期是在脚踝受伤后的1-2个星期内，此时由于脚踝刚刚受伤，因此痛感比较强烈。这个时候的饮食应以清淡饮食为主。忌食生冷腥辣刺激性食物。多吃新鲜的....
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脚受伤肿了该怎么消肿呢
答 如果只是轻度扭伤的话,建议可以采用冰敷并包扎，情况很严重的话建议去医院就诊.另外注意扭伤后的3周内，要限制自身活动，同时做一些抬腿运动,可以促进脚部血液回流，减轻出血和炎症。当脚的局部肿胀慢慢消除，不是特别疼痛的时候,可以适当进行一些无负重条件下的关节活动，比如坐在椅子上，拉伸韧带和肌肉，提高韧带和肌肉的弹性、韧性。晚上睡觉的时候，可以在腿下垫一个枕头.可以减轻症状.
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慢性脚扭伤怎么办？
答 慢性脚扭伤通常不需要进行特殊治疗，最主要是要注意多加休息，尤其是要保证脚部处于无压力状态，同时可以每天使用温盐水和热毛巾热敷患处，且最好是早晚各进行一次，并坚持用双手轻揉按摩，另外，也可以涂抹一些碘酒或白酒，以帮助肿胀疼痛感的缓解。不过如果症状较为严重，就应该在专业医生检查的基础上，选择用中医膏药、针灸等保守疗法进行治疗。