体质差应该要怎么补啊?

fengyuanyuan8
2015-04-14 14:11:22
有体质差的人,单纯用食补的方式来改善体质效果不明显,四个因素会影响人体的健康状况,因此想要改善体质需要综合这四个因素。首先是要让孩子坚持运动,孩子体质不好,运动强度尽量不要太大。其次,要保证孩子的睡眠,每天要保证8个小时的睡眠时间。其次,要保证孩子营养均衡,不要让孩子养成偏食的习惯。最后就是要让孩子有一个健康的心理,良好的情绪。

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